Slant Coach
L'allenamento del mattino, a corpo libero
Una mezz'ora scarsa prima della doccia, alternata alla camminata. Niente salti, niente da comprare — al massimo una sedia, un asciugamano e due bottiglie d'acqua — e lo spazio di un tappetino. La costanza conta più dell'intensità.
Cosa fa
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La seduta, guidata a voce
Riscaldamento, tre giri di circuito e un raffreddamento con due movimenti di tai chi. Una figura animata per esercizio, il conto alla rovescia, i bip e una voce che dice cosa fare. Se c'è qualcuno che dorme, un tocco e resta solo la vibrazione.
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Una scala per ogni esercizio
A corpo libero non si aggiungono chili: si rende il movimento più difficile. A fine seduta l'app chiede se le ripetizioni sono venute pulite e, alla terza volta, propone il gradino dopo. Dodici livelli aprono esercizi e ricette nuove.
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La costanza, senza ricatti
Giorni di fila, record, calendario e 39 premi. Il riposo previsto non rompe la serie, le ferie la fermano, e camminare al posto degli esercizi una volta salva la giornata.
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Camminate e ripetute
Segnata a mano o avviata col telefono in tasca: passi, percorso, tratti di corsa. Sette gradini di ripetute guidate a voce, e se piove una corsetta sul posto.
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Una cucina proteica
112 ricette filtrate sui tuoi gusti e allergie, la lista della spesa per reparto, le scorte che avvisano prima di finire, e dodici situazioni di quando mangi fuori.
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Tutto resta nel telefono
Nessun account, nessun server, nessuna pubblicità e nessun permesso Internet: senza quello non parte un byte. La copia di sicurezza è un file che salvi tu.
A che punto è
Slant Coach è in prova e arriverà su Google Play. È in italiano e in inglese, per Android 8 o successivo.
Slant Coach non è un medico. Se hai problemi alla schiena, alle ginocchia o alle spalle, o non fai attività da molto tempo, parlane con il medico prima di cominciare.